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主题: 年纪轻轻就得癌,到底是怎么回事看完这些你还敢不珍惜自己!

  • ?、花容月貌
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  • 发表于:2018/8/3 18:27:14
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近日,

四位年轻人在一档视频节目里

说出他们患癌后的体验时,

他们讲到,

“比定时炸弹还危险一些”

“我每天数着日子过”

“我真的不想死。”



不要以为癌症离年轻人很远

这些活生生的例子就是警钟 


1


我无数次熬夜


90后女演员徐婷因患淋巴癌于2016年在北京304医院去世。说到自己的经历,她讲到:



患病前



患病后


“我得知得了癌症后居然有一丝的轻松……我感觉我要解脱了……”“学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命地拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……”无数次熬夜拍戏,累得腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏,压力压得喘不过气来……


2


我十多年来习惯晚睡


复旦大学优秀青年教师、海归博士于娟2011年4月19日凌晨因乳腺癌去世,年仅32岁。患病期间,于娟说到自己经历,她讲到:



“回想十年来,自从没有了读本科时宿舍的熄灯管束(其实那时我也经常晚睡),我基本上没有12点之前睡过觉。学习、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌,厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在凌晨1点前后。我十多年来的习惯就是晚睡。


3


我喜欢吃肥腻肉类


2014年10月份,网友@ThinkInWC在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期),他的女儿刚刚一岁半。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我!》,反思了自己以前的生活方式。他讲到:


“我喜欢吃肥腻油脂多的肉类,如:五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。而且得病一年多之前,常常便秘,自己觉得是压力大、上火,就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从不以为这是病,没考虑去医院去看看。我有时候在电脑前一坐就是一天,很少起来活动。”



4


我总是很焦虑


一位27岁年轻人患癌后,在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章,引起大家关注。说到自己的经历,他讲到:


“我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂的快乐时光,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。”


一名34岁患乳腺癌的女孩说:“有人说生命不在于长度,在于宽度,但是站在我这个阶段,我绝对不会说不在乎生命的长度,我情愿生命的宽度没有那么宽。”


人生在世,

除了生死,都是小事!

请珍惜你的健康!


1
感觉累了就早点睡


在感觉累的时候,别以为无所谓,这是你的身体在报警!从疲劳到癌症仅需四步!


轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变


长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长。防止癌变,一定要在疲劳进展到第三步之前消除它,尤其是40岁以上的人。因此,要学会减压、规律生活,尤其不要熬夜!



2
烦了跟身边人讲讲


生活中的难题、工作中的压力,很多人不愿意讲。对家人更是“报喜不报忧”,其实这就是给了癌症可乘之机!


美国学者分析1300名医科大学毕业生心理和健康状况后发现:性格忧郁、感情不外露的人,比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症,如胃癌、胰腺癌、直肠癌、结肠癌、淋巴癌等,患癌的危险性竟高出15倍!


记住!有事别闷在心里!



3
压力大选择散散步


如果长期承受巨大压力,容易诱发癌症。


压力过大引起的情绪过于紧张、精神压力大,能够引起内分泌失调。而且,精神压力大,机体免疫力也会受到影响。如果体内存在致癌基因,当免疫力下降时,这些致癌基因就容易癌变。


记住!运动是减压的好方式!



4
多回家吃饭


快节奏生活,让很多人越来越少回家做饭吃。感觉饿了,轻轻一点的外卖订单成了多数年轻人的生活习惯。


吃过外卖后可能都会注意到,外卖盒子里会有明显的一层油,如果是选择炸鸡、薯条等,更是大大增加了油脂的含量。长时间食用油脂过多的食品会使体重增加、血脂升高等情况出现,提高了心脑血管等疾病的风险指标。


为了追求口感,很多外卖增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量,长此以往,容易引发高血压等疾病,同时也会增加肾脏的负担。


记住!回家吃饭健康又幸福!



5
千万别抽烟


据《2010年全球成人烟草调查中国报告》显示,吸烟者初次吸烟的年龄变低了:上世纪40年代出生的人从23岁开始抽烟,到了上世纪80年代出生的这个群体,初次吸烟年龄降到19岁。


90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。你吸得很爽,但肺并不爽,因为吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。


记住!千万别抽烟!



6
少应酬少喝酒


所谓无酒不成席,国人聚会应酬少不了酒。正所谓“感情深一口闷,感情浅舔一舔”,仿佛只有喝得够多、喝得够尽兴才能表达出好客之意。


英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一篇综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关:口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。此外,酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。而且,饮酒量越大,罹患癌症的风险也越大。


记住!能不喝酒就别喝!



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